Nếu bạn rơi vào tình trạng sa sút trong cuộc chiến giường chiếu, đó là lúc bạn nên xem xét kỹ hơn chế độ ăn uống của mình. Đây là 5 loại thực phẩm bạn có thể cân nhắc đưa vào khẩu phần ăn, sẽ giúp thúc đẩy ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.
1. Nho đỏ
Nho đỏ hay còn được biết đến như viagra tự nhiên vì có chứa boron giúp sản xuất estrogen và testosterone. Ở nam giới khi testosterone tăng đồng nghĩa với ham muốn tình dục của người đàn ông cũng tăng lên. Ngoài ra, nam giới có thể sử dụng rượu vang đỏ (tốt nhất là loại rượu không cồn) hoặc nước ép nho đỏ để hỗ trợ gia tăng ham muốn tình dục.
2. Chuối
Chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới như Magie, Canxi, Photpho, Sắt, Kali, Vitamin A, B1, B2, B6, C, D… Ngoài ra, ăn chuối còn giúp nam giới có được độ cương cứng như mong muốn.
3. Ớt cay
Ớt cay có thể cải thiện ham muốn tình dục của cả nam và nữ giới. Bởi vì nó sẽ làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Nam giới cũng có thể tăng sản xuất testosterone và cải thiện ham muốn tình dục.
4. Bơ
Bơ cung cấp rất nhiều năng lượng tốt cho cơ thể bao gồm cả sức khỏe tình dục. Trong bơ rất giàu Vitamin E – một dạn chất chống oxy hóa rất có lợi cho mạch máu, giảm nguy cơ bệnh lý tiêm mạch, qua đó giúp máu dễ dàng lưu thông khắp cơ thể (trong đó có dương vật). Bên cạnh đó Vitamin E cũng như các thành phần khác ( như kẽm, B6, Kali, axit amin) cũng có vai trò trong việc bảo vệ tinh trùng, sản xuất testosterone.
5. Hàu biển
Hàu chứa rất nhiều kẽm giúp sản sinh ra lượng lớn testosterone cho nam giới. Testosterone là một loại hormone đóng một vai trò quan trọng giúp cơ thể nam giới cảm thấy thoải mái, sung mãn và tăng ham muốn tình dục. Kẽm có trong hàu cũng giúp nam giới sản xuất ra nhiều tinh trùng khỏe mạnh và tăng khả năng thụ thai hơn.
Các thực phẩm không nên ăn trước khi quan hệ để cuộc yêu được kéo dài:
Bạc hà: tinh dầu trong bạc hà có thể làm giảm testosterone. Từ đó làm suy giảm ham muốn tình dục của bạn.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ: để có thể kéo dài thời gian quan hệ, thì quá trình vận chuyển máu đến các cơ quan, bao gồm cả dương vật phải thuận lợi. Việc sử dụng những chất béo có trong đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu của nam giới. Điều này vô tình khiến chức năng cương dương của nam giới bị yếu theo.
Rượu: lạm dụng một lượng lớn rượu có thể khiến bạn buồn ngủ, một số nghiên cứu cũng phát hiện nam giới có nhiều khả năng rối loạn chức năng tình dục sau khi sử dụng nhiều rượu.
Kết luận:
Trên đây là khuyến cáo của chuyên gia về những thực phẩm nên và không nên ăn trước khi quan hệ. Bài viết không thể thay thế cho việc thăm khám và điều trị các bệnh tình dục. Nếu có vấn đề bất thường về bộ phận sinh dục hoặc sinh lý tình dục không ổn, nam giới nên cần đến sự hỗ trợ từ chuyên gia để cuộc sống tình dục thêm mỹ mãn.
Bài viết Nam Giới Nên Ăn Gì Trước Khi Quan Hệ Để Kéo Dài Cuộc Yêu? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Phòng Khám Nam Khoa Men's Health.
source https://menhealth.vn/nam-gioi-nen-an-gi-truoc-khi-quan-he-de-keo-dai-cuoc-yeu/
Nhận xét
Đăng nhận xét